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Meditationsroutine

Meditationsroutine

Habt ihr schon einmal Meditation ausprobiert? Es mag kompliziert klingen, aber ihre Vorteile sind endlos!
Mit der Meditation wird begonnen, indem ihr die ätherische Öle Frankincense (Weihrauch) und dōTERRA Air™ im Diffuser [je 3 Tropfen] verwendet, diesen laufen lassen.

Einen ruhigen Ort wählen, sich in eine würdevolle Sitz- oder Liegeposition begeben, Handy und Informationsquellen wie Fernseher oder Radio schliessen bzw. abstellen, kurz tief durchatmen, sich erden um Ablenkungen zu beseitigen. Einfach beginnen.

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